nek- en schouderklachten

nek- en schouderklachten

Er wordt vaak gezegd dat lang zitten ongezond is; dat werken achter een beeldscherm uitnodigt tot een ‘slechte’ lichaamshouding en dat stress het beste vermeden kan worden. Zeker als je nek- en schouderklachten hebt.

Maar hoe voorkom je dat je te lang zit? Wat is dan een ‘juiste’ lichaamshouding? Hoe vermijd je stress?  Hoe voorkom je dat klachten erger worden?

Aan de hand van de taiji-principes gaan we hier SAMEN antwoord op geven.

Elke keer staat een ander onderwerp centraal:

  • lokaal – totaal bewegen
  • inspanning – ontspanning
  • dagelijkse bewegingen – qigong oefeningen
  • verandering volhouden

De nadruk zal liggen op qigong, maar ik zal ook regelmatig oefeningen doen uit andere oefentherapieën. Er zal veel worden geoefend, zodat je kunt ervaren wat er is uitgelegd en je eventuele vragen meteen kunt stellen.

Het zou fantastisch zijn als je door actief deel te nemen aan deze lessen, beter kunt begrijpen wat je lichaam aangeeft!

De lessen worden gegeven door Kim van Beers.

Kim van Beers

Kim volgt vanaf 2009 qigonglessen bij Ruud Raaijmakers. Jarenlang heeft zij gewerkt als (kinder)oefentherapeut Cesar.

Cursus

Data: woensdag 4, 11 en 25 oktober en 1 november
Tijd: 19.15-20.30. Ontvangst: vanaf 19.00
Locatie: Pand 18, Sint Josephstraat 18, 5211 XR ‘s-Hertogenbosch
Kosten: € 40,-
Bankrekeningnr: NL27INGB0005522132
Ten name van Ruud Raaijmakers, onder vermelding van: ‘nek-schouderklachten’ klik hier om je in te schrijven

Blog



Volg ons


Inschrijven nieuwsbrief